今天（6月14日）是世界獻血者日，今年我國世界獻血者日的活動口號是“捐獻血液，分享生命”。

對于獻血，不少人存在一些困惑和誤解。比如獻血前需要空腹嗎？什么樣的人適合獻血？獻血會導致身體虛弱嗎？獻血之后要注意什么……

(資料圖片僅供參考)

為了解答大家的疑惑，蝌蚪君采訪了北京市和平里醫(yī)院心內(nèi)科主任王學東，為我們科普一些關(guān)于獻血的小知識，一起來了解一下吧~

1、獻血前需要空腹嗎？

獻血是不需要空腹的。

因為獻血本身是一個血容量的丟失。如果空腹，獻血之后可能會出現(xiàn)頭暈、眼黑等不良反應(yīng)。所以獻血之前保持健康的飲食、充足的睡眠和健康和充沛的體力即可，不需要空腹。

2、什么樣的人群適合獻血？

我們國家對獻血從年齡上是有規(guī)定的，一般是 18 到 55 周歲。如果說身體特別好，最多放寬到 60 周歲。超過這個年齡階段，一般就不再主張志愿者再來獻血。

然后對身體狀況有一定的要求。比如說合并高血壓、體重低（男同志低于50公斤、女同志低于45公斤）是不主張獻血的。

志愿者還有些化驗指標需要符合獻血的要求。比如說血常規(guī)，紅細胞、血小板這些成分都是正常的。肝臟功能、丙肝、乙肝，包括梅毒和艾滋這些檢查都應(yīng)該是陰性的才行，才可以保證將來受血人的安全。

3、獻血對環(huán)境有什么要求？

采血環(huán)境應(yīng)該放在一個消毒過后、清潔的、干凈的環(huán)境中。

采血的過程中要使用一次性的耗材，這樣可以避免人與人之間的交叉，減少這種交叉?zhèn)魅镜目赡堋?/p>

還有個專門的機構(gòu)來儲存血液，對低溫、密閉等都有一定的特殊的要求。

4、獻血會降低血脂、導致貧血、身體虛弱嗎？

這個是沒有科學依據(jù)的。

老百姓往往把血脂和這個血液的黏稠度混為一談，其實兩者不是一回事。血脂是指血液中的低密度脂蛋白、膽固醇這一部分，以這部分為主的一些成分。血液黏稠度是指血液的黏滯性增高。我們通過獻血可以降低血液的黏滯度，但是對于血脂它是沒有什么影響的，我們降低血脂還要通過我們服用一些降低血脂的藥物來進行降脂。

適度的獻血是不會導致貧血的，因為適度的獻血可以刺激機體的新陳代謝，有助于機體紅細胞或者血小板這些有形成分的自我更新，所以它不會導致貧血。

導致機體虛弱，這個也是基本上是不存在的。如果適度獻血的話，血容量一般一到兩天就恢復了，基本上是不會導致病人發(fā)生貧血。

5、適度獻血對身體有什么積極影響？

適度獻血對身體是沒有什么不利影響的，血液大約占咱們整個身體的8%，整個體重的8%。如果按人的體重 50 公斤來算的話，那么我們正常的人體大約有 4000 毫升的血液，如果我們有 4000 毫升的血液，每次要獻出 200 到 400 毫升，對咱們身體是沒有什么影響的。

相反它對咱們身體反而可能還有一些比較好的作用。

首先，它可以刺激我們機體的新陳代謝。正常的我們的血液，這些紅細胞和血小板都是有一定的壽命的，紅細胞的壽命平均是 120 天，血小板的壽命平均是兩周，正常情況下它就存在著一個新陳代謝的過程。當我們適度獻血之后，會刺激這個新陳代謝的過程，有助于這個機體的細胞的自我更新。

不知道你們有沒有這種體會，輸一點液體，你會馬上覺得很舒服。其實并不是這個藥起的作用。是只要你的血液稍微稀釋，你都會覺得很舒服。比如說以前那種赤腳醫(yī)生，病人發(fā)燒或者感冒，他們有一種放血療法，比如從耳垂或者從嘴唇把血放出一部分來，他放出一部分，病人發(fā)燒什么就緩解了，與這個原理基本是一樣的。

第二個方面，我們的血液黏稠度會適當?shù)亟档鸵恍?，這樣反而有助于比如說我們減少一些心腦血管疾病的發(fā)生。

第三個方面就是說獻血它是一個富有愛心的行為，獻血是幫助他人，這樣你從心理上也有一定的成就感和滿足感，所以反而有利于人的身體健康。

大約咱們每次獻 200- 400 毫升的血，間隔時間一般至少要兩周。

6、什么是成分獻血？

成分獻血就指的是只針對血中的某一成分進行獻血，比如說紅細胞或者血小板。

因為比如說如果病人只是血小板少，但是我們要輸全血來給病人補足血小板的話，可能我們要輸很多的全血。

那么輸很多的全血，一方面是造成這個全血的浪費，另一方面就是病人在短時期內(nèi)接受這么大量血液的輸入，其實對病人的心臟是一個很大的負擔。

所以成分獻血只是說你缺什么我們就獻什么，這樣可能要更好一些。那目前最常見的成分獻血，指的是血小板單采。

7、成分獻血之前需要做什么特殊準備？

除了像咱們前面說的，比如說篩查、年齡、體重都符合要求之外，可能還有一些特殊的要求。

特殊要求就是像這種成分獻血的時候，特別是血小板單采的時候，要求紅細膜壓積，也就是紅細膜比容要超過36%。

然后要求血小板的成分數(shù)量要在 15 萬到 45 萬每分升之間，這保證你獻了血小板之后，你體內(nèi)的血小板還在 10 萬每分升以上。

另外還要求志愿者竇靜脈比較粗大一些，便于采集血液。

對獻血的間隔也是一定的要求的。像剛剛咱們說的，至少兩周才能獻一次，一年不超過 24 次。比如說你前一次獻過一次血小板，然后這一次你再獻全血的話，得相隔 4 周以上。如果這次你獻過全血，下次再捐獻血小板的話，得相隔 3 個月以上，對這個間隔有這個要求。

對捐獻的血的量也有要求。每次只能捐獻一到兩個單位治療量的這種血小板，或者是一個單位的血小板加 200 毫升的血漿，一年所捐獻的血液的數(shù)量不能超過 10 升。

獻血之前不能吃一些特別油膩的食物。像豆?jié){、油條、牛奶、堅果、核桃這些都是不能吃的，包括肉也是盡量少吃。

一周之內(nèi)盡量不要吃影響血小板或者影響機體造血功能的藥物。比如說像潘生丁、保泰松、消炎痛、布洛芬這類的藥，阿司匹林盡量不要吃，還包括一些青霉素類的一些可以導致機體出現(xiàn)過敏的一些藥物，盡量也不要吃。

志愿者還要有一個比較適宜的身體狀態(tài)，如果正好是感冒或者發(fā)燒，或者拉肚子，或者女同志在那個月經(jīng)期間，就不要進行這種成分獻血了。

8、一般獻血之后多久才能恢復？

恢復分為兩個方面：

一方面是血容量的恢復，這個恢復就是咱們獻血之后適當多喝些水，一般一兩天血容量就恢復了。

另一方面是血液中細胞成分的恢復，比如說紅細胞或者血小板的恢復大概需要 2 到 4 周，恢復之后基本上就和以前健康的狀態(tài)是完全是一樣的。

9、獻血之后需要注意什么？

①獻血之后，按壓住穿刺點， 5 到 10 分鐘，避免出血。

②一到兩天之內(nèi)盡量不要洗澡，因為這個時候洗澡可能容易造成穿刺點的感染。

③獻血過程中有可能會出現(xiàn)迷走神經(jīng)反射，會出現(xiàn)頭暈眼花，或者是眼前發(fā)黑這種情況，出現(xiàn)這種情況盡量安靜或者躺下，把迷走神經(jīng)反射度過去就沒事了，不需要特殊藥物來處理。

④第二天不要劇烈活動，剛獻完血，身體還處于一個自我修復、虛弱的過程，這個情況下要是劇烈地活動，可能對身體有一些不利的影響。

⑤在飲食方面，盡量吃一些含鐵量多的食物，盡快地把血液補回來。含鐵多的食物，比如像菠菜、卷心菜、豬肝這些都可以。

⑥不能喝酒，因為獻血之后，酒精在體內(nèi)會抑制骨髓的造血功能，會影響機體獻血之后的自我修復過程。

記者：黨敏 劉雪潔 蔡琳