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編者按：2023年世界大健康博覽會(huì)將于4月7日“世界衛(wèi)生日”當(dāng)天在武漢開幕，會(huì)期4天?！按蠼】怠毕盗锌破掌瑢⑷娼榻B大健康理念，本期走進(jìn)《大健康之兒童成長(zhǎng)》。

兒童是祖國(guó)的花朵，兒童的健康成長(zhǎng)關(guān)系到每一個(gè)家庭的幸福。那么，怎樣才能培養(yǎng)一個(gè)身心健康的孩子呢？

首先要確保孩子吃得健康。健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。此外，按時(shí)體檢，及時(shí)接種疫苗，是保護(hù)孩子健康成長(zhǎng)的最好手段。

愛玩是孩子的天性，要給足他們自由玩耍的活動(dòng)時(shí)間，對(duì)成長(zhǎng)健康更有益。美國(guó)兒童教育學(xué)者湯姆斯指出，自由玩耍比有計(jì)劃的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)更為健康有益。

其次，鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)。陪孩子玩球、騎腳踏車、游泳...多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開朗。

藝術(shù)是孩子表達(dá)內(nèi)心世界的窗口，多讓孩子接觸音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng)，可以豐富孩子的內(nèi)心世界。

成長(zhǎng)過(guò)程中，讓孩子多感受陽(yáng)光，多參與活動(dòng)，家長(zhǎng)多傾聽，多陪伴。你會(huì)收獲一個(gè)身心健康的孩子！