專家：北京市和平里醫(yī)院副主任醫(yī)師 劉應(yīng)科

一年之季在于春，中醫(yī)自古有“天人相應(yīng)”的說(shuō)法，春天是萬(wàn)物萌生的季節(jié)，萬(wàn)物的生長(zhǎng)速度遠(yuǎn)超過(guò)其它季節(jié)，兒童生長(zhǎng)發(fā)育也不例外。身體發(fā)育存在著“冬藏春生”的規(guī)律，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬季能量?jī)?chǔ)備，春季孩子的身高迎來(lái)了快速拔高的黃金季節(jié)。

世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)研究證實(shí)人體生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在3-5月份孩子身高增長(zhǎng)速度是9-11月份三個(gè)月的2-2.5倍。

(資料圖)

人體在春季新陳代謝旺盛，激素尤其是生長(zhǎng)激素分泌旺盛。中醫(yī)理論同樣認(rèn)為春季是生長(zhǎng)的黃金時(shí)期，且兒童生長(zhǎng)與肝、脾、腎關(guān)系尤為密切。抓住春天身高增長(zhǎng)的黃金時(shí)期，運(yùn)用小兒推拿，不讓“增高”溜走！

按揉推四橫紋

【推拿部位】：四橫紋，分別位于食、中、無(wú)名、小指掌指關(guān)節(jié)屈側(cè)的橫紋處。

【功效】：調(diào)中行氣，和氣血，除脹滿。

按揉推板門(mén)穴

【推拿部位】：小兒手掌大魚(yú)際處。

【功效】：健脾和胃、消食化滯。

推脾經(jīng)穴

【推拿部位】：小兒拇指橈側(cè)面。

【功效】：健脾和胃。

摩腹

【推拿部位】：腹部。

【功效】：健脾和胃、理氣消食、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。

捏脊

【推拿部位】：脊背正中，長(zhǎng)強(qiáng)至大椎

【功效】：調(diào)理全身氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)睡眠。

按揉足三里

【推拿部位】：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴1橫指。（此穴的3寸是取小孩手掌四指并攏來(lái)測(cè)量）

【功效】：調(diào)理脾胃、強(qiáng)壯身體、扶正祛邪、提高免疫力。

通過(guò)小兒推拿可以起到健脾胃，補(bǔ)腎精，調(diào)肝氣的作用。結(jié)合不同寶寶體質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)，使寶寶吃得飽，睡得香，性情舒暢，從而健康成長(zhǎng)。

此外除了進(jìn)行推拿助長(zhǎng)以及日常養(yǎng)護(hù)以外還可以配合穴位貼敷等聯(lián)合應(yīng)用效果更佳。